Le massage va au-delà du niveau physique, étant un bon allié pour améliorer notre état émotionnel et mental. Bien qu’il soit très important de comprendre que le massage ne doit pas se substituer à un moyen de retrouver rapidement la santé, il s’agit plutôt d’un moyen efficace pour entretenir et prévenir certains maux (douleurs musculaires, maux de tête, anxiété et stress, entre autres).
Les bienfaits sur le plan physique
Sur le plan physique, le massage stimule la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que la baisse de notre tension artérielle et de notre rythme cardiaque, produisant un état de détente et de bien-être. Des études récentes indiquent également qu’ils contribuent à la production d’endorphines, qui sont les composants chimiques que notre propre corps fabrique et qui agissent comme des analgésiques naturels qui aident à soulager la douleur. Sachez qu’il est possible de vous garantir un état physique optimal en favorisant les massages naturistes.
Les bienfaits sur la santé mentale et émotionnelle
Sur le plan psychologique et émotionnel, cela peut nous aider à prendre conscience de nous-mêmes. Il nous permet de connaître l’unité inséparable du corps, en plus d’atteindre une compréhension plus profonde de nos besoins vitaux. En même temps, les manipulations utilisées pour faire le massage facilitent la libération des émotions stagnantes. . En bref, grâce au massage, nous pourrons percevoir notre propre identité, nous procurant la paix intérieure, accordant le grand organe de perception qu’est la peau comme s’il s’agissait d’un instrument.
Les massages les plus connus
Les massages les plus pratiqués et les plus connus pour apporter un réel bénéfice pour la santé sont :
- Massage décontracturant : comme son nom l’indique, il vise à améliorer les contractures musculaires produites par le stress et les postures inadéquates.
- Massage relaxant : améliore la circulation et l’oxygénation musculaire, les problèmes d’insomnie et aide à détendre le système nerveux.
- Soin de massage lymphatique : améliore le drainage de tous les fluides et aide l’organisme à évacuer les déchets. Il faut dire que ce massage est très relaxant, les mouvements doux des mains produisent une relaxation profonde.
- Réflexologie plantaire : massage des pieds qui aide à la relaxation physique et mentale, aide au sommeil et améliore la circulation lymphatique et sanguine.
